Анна* боролась со сном. Каждый день с утра до вечера. Дети, дом, работа. Она хронически недосыпала, а помочь было некому. И она тревожилась очень сильно. Всё завязано на ней. Чуть что не так, любая осечка — и она не вытянет.…
Знание, чувство и действие: фундаментальное расхождение Человек может знать одно, чувствовать другое, делать третье. Это особенно хорошо заметно при взгляде на других — у себя такое не каждый заметит. Так было всегда. Сначала на этот феномен обратили внимание религиозные практики,…
«Если дело невозможно — зачем браться? Если возможно — то всё ж понятно — и зачем тогда его делать именно сейчас?» Человек на диване перед телевизором, или со смартфоном в руках, или «гоняющий» в Доту, может запросто сказать себе такое.Или…
Неожиданный разговор и вопрос о психодинамической терапии Был выходной, и уже сгущались сумерки — такие ранние поздней осенью. Мы ждали на чай наших друзей. Они как раз возвращались с прогулки — из сырого предвечернего тумана на тёплую кухню. Разговор вертелся…
Чёрно-белое мышление — один из самых распространённых способов психологического реагирования на стресс, конфликт и эмоциональное напряжение. Многие люди понимают, что фразы вроде «всё ужасно», «ничего не выйдет», «он всегда так делает» редко соответствуют реальности буквально. Тем не менее мы такое…
История Анны: две особенности близости Анна* не испытывала оргазм и не любила тех, кто лез ей в душу. Долгое время эти две вещи казались ей не связанными. Но оказалось, что в её случае всё было наоборот. История Анны — один…
Короткий портрет амазонки «Правильной» Её ранний опыт часто складывается под влиянием эмоционально холодного или жёсткого отца и тревожной, требовательной матери. Девочка видела мало подтверждённого тепла, но много правил. Ребёнок в таких условиях учится выживать через соответствие им. Протест и спонтанность…
Короткий портрет сценария. Если отец был безответственным, не был опорой и дочь стыдилась его, у девочки могла сформироваться установка «я добьюсь того, чего не смог он. Того, чего мне и другим в нём не хватало». Во взрослом возрасте это часто…
О чём говорят повторяющиеся сценарии и как от них освободиться Вы замечали, что в Вашей жизни повторяются одни и те же ситуации? В них — похожая динамика, снова те же чувства и последствия. Не всегда это просто совпадения, часто —…