Психика очень легко встраивает знания в психологические защиты для того, чтобы удержать старый сценарий. Она поддерживает сложившееся психическое равновесие, даже если оно приносит страдания. Равновесие психической системы обычно энергетически дешевле его перестройки. Привычные способы воспринимать, чувствовать и реагировать уже организованы…
Начав относиться к своему гневу как к ребёнку*, Анна** в какой-то момент почти физически почувствовала и то, что он часть её, и то, что он при этом что-то отдельное, самостоятельное. Ей трудно было понять значение этого. Иногда ей казалось, что…
Анна* теперь реже задумывалась о том, что она может разозлиться и стать полностью захваченной яростью. Мысли о том, что она не избежит гнева в будущем, стали менее навязчивыми. Она по-прежнему использовала камушек**, дыхание и прогулки***, чтобы как можно чаще быть…
И тут может быть нелюбимый многими ответ: «кому как». Нелюбимый, потому что вообще не добавляет определённости в тот момент, когда её хочется больше всего. Часто это момент, когда на сессиях разыгралось именно то, от чего клиент страдает в жизни и…
Со временем медитация с браслетом стала рутинной*. Анна привыкла к ощущению камушков. Она знала уже каждую неровность и шероховатость. Парадоксально, но именно это уменьшало интенсивность ощущений. Она знала, какими камушки должны быть, т. е. какие они есть, и это знание…
Анна* была гневлива. Не так, чтобы слишком часто. Но в некоторые моменты гнев так захватывал её, что она разносила в клочья всё. И то, что ей в целом нравилось, и то, что нет. Она разносила и тех, кого любила. В…
Старик работал на Тифлисском железнодорожном вокзале*. Раньше он по ночам чистил паровые котлы, но из-за возраста уже не мог выполнять эту тяжёлую работу. Поэтому начальник станции дал ему задание полегче. Каждое утро и каждый вечер старик выпускал пар в станционный…
Бегущий вдоль шоссе человек вызывает разные чувства. Кто-то скажет: «Молодец, тренируется», а кто-то — «он столько газов вдохнёт, что вся тренировка во вред». И хотя пробежки вдоль дорог действительно вызывают вопросы, сама ситуация отлично иллюстрирует радикально противоположные мнения о здоровом…
Одежда, которая говорит образом Глядя на неё* впервые, трудно подумать о том, что она страдает. Одета — со вкусом и пониманием и кажется, что одежда – это продолжение её. Она в ней чувствует настолько комфортно и органично, что кажется, одежду…
Юмор, стыд и гнев: динамика сцены Юмор и стыд могут быть вполне созависимыми и сожительствовать. Причём в некоторых случаях так, что трудно сказать, кто из них жертва, а кто абъюзер. Характер их отношений непросто заметить в обычной жизни. Особенно если…