Чувствуете тревогу, страх или пустоту? Не знаете, как к этому подступиться?
Вы можете чувствовать тревогу или страх перед будущим. А может быть, наоборот – пустоту и потерю смысла. Возможно, Вам кажется, что всё хорошо, но внутри есть ощущение, что что-то не так. Вы не понимаете, что именно – но знаете, что так продолжаться не может.
Может, дело в отношениях – с партнёром, родителями, друзьями? Может, Вы застряли в работе, которая больше не приносит радости? А может, ощущение бессмысленности подкрадывается всё чаще, и Вы не знаете, куда двигаться дальше.
А возможно, Вы просто хотите поговорить. Чтобы Вас услышали.
Это нормально.
Что-то внутри сигнализирует, что жизнь может быть другой. Глубже. Цельнее. Настоящей. Я помогаю людям разобраться с этим. Основной подход — аналитическая психология ( юнгианский анализ ). Здесь — о том, кто я и как работаю.
Почему мы страдаем? Как найти глубинные причины тревоги?
Часто причина страданий — отрыв от себя. Мы слишком стараемся соответствовать ожиданиям, играть роли, выполнять сценарии, которые нам не подходят. Мы теряем связь с тем, кто мы есть на самом деле.
Это проявляется по-разному:
- Низкая самооценка — ты уверен, что чего-то не достоин.
- Отсутствие смысла жизни — даже успех не приносит радости.
- Прокрастинация и тревога — страх, что любое действие обернётся провалом.
- Токсичные отношения — ты либо в них, либо постоянно выбираешь недоступных партнёров.
- Самосаботаж — когда ты вроде бы знаешь, что нужно делать, но не делаешь.
Всё это – не случайность. Это сигналы. Они показывают, что где-то внутри есть заблокированная энергия, нечто вытесненное, что требует осознания.
Как вернуть целостность и понять себя?
Вы не сломаны. С Вами всё в порядке. Но часть Вашей психики остаётся в Тени. Или захвачена автоматизмом Персоны.
Мы будем работать не с симптомами, а с причиной. Вместо того, чтобы просто «бороться с тревогой», мы поймём, почему она возникла. Вместо «работы над уверенностью в себе» – исследуем, что мешает тебе ощущать её естественно.
Мы разберёмся с тем, какие механизмы управляют твоими решениями, почему повторяются одни и те же ситуации. И самое главное – как выйти за пределы этих сценариев.
Как работает подобный сценарий?
Представьте, что Вы просыпаетесь утром и сразу берёте телефон. Вы проверяете уведомления, читаете новости, листаете соцсети. Всё как обычно. Но внутри что-то давит. Не явная боль, а тонкое ощущение, что день пройдёт так же, как и предыдущие. И ещё один. И ещё. Будто Вы застряли в бесконечном повторении.
Вы знаете, что что-то не так, но не можете назвать это словами. Это не просто усталость. Это потеря контакта с собой. Это бессознательный паттерн, который ведёт Вас по кругу.
Разорвать этот круг можно.
Вот как это выглядит:
- Вы приходите с запросом – вопросом, чувством или просто желанием разобраться в себе.
- Мы исследуем Ваш внутренний мир – бессознательные паттерны, страхи, желания, мечты.
- Вы начинаете понимать себя глубже – и с этим пониманием приходят изменения.
Изменения происходят не потому, что «так надо», а потому что Вы по-настоящему осознаёте, что для Вас важно. Это путешествие к себе. К тому, кто Вы есть за пределами ролей, ожиданий и страхов.
Часто задаваемые вопросы
Почему я постоянно испытываю тревогу без видимых причин?
Тревога – это не только реакция на внешние события. Часто она связана с подавленными эмоциями, которые не находят выхода.
Мы избегаем тревогу, механистически используя психологические защиты. Они часто маскируют тревогу или отделяют её от источника. Это и приводит к тому, что либо тревога не заметна, либо её причины.
Как разобраться в себе и найти смысл жизни?
Понимание себя приходит через исследование бессознательного – изучение своих страхов, мечт, желаний, теневых аспектов психики. Развитая способность замечать работу защитных механизмов: Проекции, Вытеснения, Идентификации с проявлениями бессознательного, даёт нам Выбор и возвращает смысл.
Можно ли избавиться от самосаботажа и перестать застревать в привычных сценариях?
Можно. Но для этого важно не просто «ломать привычки», а глубже понять, что мешает Вам менять их.