Человеку нужны отношения, в которых его образ себя продолжает подтверждаться эмоциональным переживанием. Иначе собственное знание о себе может терять убедительность. А так может начинаться кризис идентичности в эмиграции.
Он презентовал свой проект перед большой аудиторией. Он любил делиться своими мыслями, находками и решениями. Те, кто его слушал, тоже отвечали вовлечением и симпатией. По крайней мере, так было в «прошлой» жизни, до эмиграции.
Он и раньше общался с этими людьми, ещё когда был в родной стране. Но тогда вокруг него было больше своих. А они не были скупыми на эмоции и реагировали быстро. Это было привычно.
А сейчас, среди людей другой культуры, он не чувствовал их реакции на то, что он говорит. Попробовал пошутить, и шутка была классная, такие раньше всегда оживляли разговор. Но сейчас она повисла в воздухе. Коллеги улыбнулись, потому что он улыбнулся, автоматически и из вежливости. Шутку они не поняли.
Ему нравилось жить в новой стране, в целом. Но внутри были тревога и одиночество — чувство, что он здесь не свой.
Кризис идентичности в эмиграции
Его авторитет до эмиграции был огромным. Он знал себя интересным, профессиональным, смешным, желанным, влиятельным и надёжным.
Сейчас всё обломалось. Нет, он, конечно, всё помнил. Но его новый мир на него не реагировал так, как раньше. Новый мир его так не отражал. Прежний образ себя остался внутри, и теперешнему внешнему миру он был незнаком. Прежний образ проваливался в пустоту.
Иногда он смотрел на своё резюме и думал: где же тот человек?
Это касалось не только работы. В глазах женщин он не видел враждебности, но чувствовал дистанцию — странный чужак. Это было вообще не то, к чему он привык.
Со временем его профессиональное резюме и личные качества, которые он привык считать своими, стали ему казаться сначала далёкими, как в тумане, а потом и вовсе — чужими.
Да, факты биографии остались. Но мир их больше не отзеркаливал. Степень их внутренней достоверности стала низкой.
Иногда, особенно долгими вечерами, к нему закрадывалась мысль: «А может, я вообще ошибался насчёт себя?»
Так кризис идентичности в эмиграции может начать затрагивать уже и представление человека о собственном прошлом.
И тогда настоящее начинало менять образ прошлого. Его теперешняя неуверенность и социальная незаметность начали менять внутреннюю интерпретацию себя в прошлом. То есть начала появляться ретроспективная переработка идентичности.
Свои люди как отдушина в эмиграции
Когда в эмиграции встречаются два экспата из одной или близкой культуры, они часто понимают друг друга с полуслова. Они оба как будто оживляют «позабытые» части самих себя и говорят друг с другом именно ими. Это может быть отдыхом.
Так можно поговорить с друзьями-экспатами, с мужем или женой. Такая отдушина сама по себе может придать сил для жизни на новом месте.
Но это — именно отдушина. Она даёт энергию и время на адаптацию. Только ей самой он способствует слабо.
Адаптация в эмиграции и прошлое «Я»
Для более качественной адаптации в эмиграции может быть нужным пройти более сложный путь. В истории, с которой я начал, он мог бы выглядеть примерно так.
Можно исследовать, как именно он становился тем уверенным, любимым и успешным человеком, которым себя помнит. Что происходило с ним в те редкие моменты, когда ожидаемой реакции от окружения не было? Были ли тогда состояния неуверенности, которые прежняя среда позволяла почти не замечать?
Это исследование помогает расчленить глобальное «я больше не тот человек» на отдельные элементы и проверить судьбу и вклад каждого из них.
Прошлое «я» не было данностью. Была мотивация, которая к нему вела. И она далеко не только о деньгах и карьере. Может оказаться, что человеку было важно стать таким, чтобы не чувствовать глубокую неуверенность и страх. Для этого он использовал качества, которыми действительно обладал тогда и которыми обладает сейчас.
С этими же качествами он приезжает в новую среду и пытается воссоздать то самое «Я» из прошлого. Старается изо всех сил, во многом опираясь на прежнюю мотивацию.
Психотерапия и кризис идентичности в эмиграции
Психотерапевт или психолог помогает продолжить исследование. Человек действительно умел думать, шутить, увлекать других, принимать решения, быть ответственным и строить отношения. На сессиях становится понятнее, зачем именно было так важно постоянно поддерживать с их помощью определённый образ себя.
Такая работа может развить способность выдерживать ту неуверенность и страх, от которых прежний образ «Я» когда-то помогал защищаться. Необходимость всё время быть именно таким «Я» становится слабее.
Тогда прежние качества можно использовать свободнее. Эмоциональная цель перемещается с «вернуть прошлого «Я»» на реальную адаптацию к новой ситуации и поиск того, каким человек может быть в ней, сохраняя связь с собой прежним.
Подробнее о моей работе в Кракове — очно и онлайн — можно прочитать на странице психолог в Кракове на русском языке. Об онлайн-работе с людьми из других городов и стран — на странице русскоязычный психолог онлайн.